153 Sporting Club ti offre lo sport a 360 gradi, ecco i nostri corsi:
KARATE
Il karate è una disciplina adatta ad ogni età. Ecco perché noi del 153 Sporting Club proponiamo corsi di karate di livello diverso, in orari comodi e flessibili, in grado di soddisfare qualunque esigenza.
READ MOREMUAY THAI
Muay Thai è un’arte marziale tradizionale del popolo thailandese, praticata in Thailandia e nel resto del mondo principalmente nella sua versione sportiva (boxe thailandese), e definita impropriamente con il termine anglosassone Thai boxe (o Thai boxing).
READ MORERieducazione Posturale Metodo Mézières
RIEDUCAZIONE POSTURALE METODO MEZIERES Il Metodo Mézières è una tecnica di Rieducazione Posturale indicata nel trattamento delle più diffuse patologie a carico dell'apparato muscolo-scheletrico, tra cui: problemi di cervicale o cervicobrachialgia, problemi di mal di schiena o lombosciatalgia, problemi di ernie o protusioni discali, ed in tutti i casi di asimmetria della colonna vertebrale (scoliosi, iperlordosi,
READ MORESUPER JUMP BY JILL COOPER
Judo, Karate, Olympic Freestyle Wrestling and Thai Box are amongst the list of our classes
READ MOREPUGILATO
METTI KO LA NOIA Il Pugilato è uno sport avvincente che richiede un’alta dose di grinta e impegno; anche se può sembrare una pratica rude e violenta, la boxe è definita la “nobile arte”, in quanto richiede l’allenamento e il coordinamento delle più grandi virtù dell’uomo: intelligenza, forza e coraggio. Apprendere uno stile di combattimento
READ MORENUOTO
NUOTO ORARIO Days Trainer Time Sala Martedì Maria 10:00 - 11:00 / 18:00 - 19:00 Sala A Giovedì Maria 18.00 - 19.00 Sala A Venerdì Maria 10.00 - 11.00 Sala A I NOSTRI ALLENATORI & ISTRUTTORIMettiti in forma con noiFederica CrisafulliSwimming Instructor
READ MOREPILATES
Il Pilates prevede sia esercizi a corpo libero svolti su un tappetino (in piedi, in posizione supina o in quadrupedia) sia esercizi eseguiti con piccoli attrezzi (bacchetta, elastico, gymball) ed ogni esercizio richiede concentrazione e controllo di tutti i muscoli coinvolti.
READ MORETotal Body
TOTAL BODY Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Quali benefici porta? Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step,
READ MOREGinnastica Dolce
E’ un’attività fisica diretta a tutte le persone sedentarie o che, a causa di problemi di natura ortopedica o degenerativa dovuti al fisiologico processo d’invecchiamento, non possono facilmente avere accesso all’attività fisica ed al benessere che ne deriva.
READ MOREFUNZIONALE
Each class is designed for a certain level of experience and taught by a certified instructor.
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