I nostri Corsi

153 Sporting Club ti offre lo sport a 360 gradi, ecco i nostri corsi:

KARATE

KARATE

Il karate è una disciplina adatta ad ogni età. Ecco perché noi del 153 Sporting Club proponiamo corsi di karate di livello diverso, in orari comodi e flessibili, in grado di soddisfare qualunque esigenza.

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MUAY THAI

MUAY THAI

Muay Thai è un’arte marziale tradizionale del popolo thailandese, praticata in Thailandia e nel resto del mondo principalmente nella sua versione sportiva (boxe thailandese), e definita impropriamente con il termine anglosassone Thai boxe (o Thai boxing).

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Rieducazione Posturale Metodo Mézières

Rieducazione Posturale Metodo Mézières

RIEDUCAZIONE POSTURALE METODO MEZIERES Il Metodo Mézières è una tecnica di Rieducazione Posturale indicata nel trattamento delle più diffuse patologie a carico dell'apparato muscolo-scheletrico, tra cui: problemi di cervicale o cervicobrachialgia, problemi di mal di schiena o lombosciatalgia, problemi di ernie o protusioni discali, ed in tutti i casi di asimmetria della colonna vertebrale (scoliosi, iperlordosi,

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SUPER JUMP BY JILL COOPER

SUPER JUMP BY JILL COOPER

Judo, Karate, Olympic Freestyle Wrestling and Thai Box are amongst the list of our classes

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PUGILATO

PUGILATO

METTI KO LA NOIA Il Pugilato è uno sport avvincente che richiede un’alta dose di grinta e impegno; anche se può sembrare una pratica rude e violenta, la boxe è definita la “nobile arte”, in quanto richiede l’allenamento e il coordinamento delle più grandi virtù dell’uomo: intelligenza, forza e coraggio. Apprendere uno stile di combattimento

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NUOTO

NUOTO

NUOTO ORARIO Days Trainer Time Sala Martedì Maria 10:00  - 11:00  / 18:00 - 19:00 Sala A Giovedì Maria 18.00 - 19.00 Sala A Venerdì Maria 10.00 - 11.00 Sala A I NOSTRI ALLENATORI & ISTRUTTORIMettiti in forma con noiFederica CrisafulliSwimming Instructor

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PILATES

PILATES

Il Pilates prevede sia esercizi a corpo libero svolti su un tappetino (in piedi, in posizione supina o in quadrupedia) sia esercizi eseguiti con piccoli attrezzi (bacchetta, elastico, gymball) ed ogni esercizio richiede concentrazione e controllo di tutti i muscoli coinvolti.

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Total Body

Total Body

TOTAL BODY Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Quali benefici porta? Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step,

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Ginnastica Dolce

Ginnastica Dolce

E’ un’attività fisica diretta a tutte le persone sedentarie o che, a causa di problemi di natura ortopedica o degenerativa dovuti al fisiologico processo d’invecchiamento, non possono facilmente avere accesso all’attività fisica ed al benessere che ne deriva.

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FUNZIONALE

FUNZIONALE

Each class is designed for a certain level of experience and taught by a certified instructor.

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